【本文轉錄自＊ Keep walking 。 Keep smiling ＊ ∣ 秒秒安祥】
吸氣，萬緣放下，
呼氣，會心微笑；
活在當下，
清淨自在。「吸氣，萬緣放下」
默誦這句偈，有如在酷熱天喝下一杯清涼的檸檬水，讓你感覺到一股清涼直透身體；當我吸氣默頌時，可以真實地感受到呼吸逐漸撫平了我的身心。
「呼氣，會心微笑」
微笑可以鬆時你臉上數以百計的肌肉；臉上帶著微笑，表示你已經做自己的主人了。
「活在當下」
當我坐在這兒，不做他想，我就坐在這兒而且確實知道自己身在何處。
「清靜自在」
能踏實、自在地坐著，覺知自己的呼吸、微笑，回歸本來面目，是件喜悅的事，我們與生命在此刻相會；如果不能在當下得到喜樂，那麼我們要等到什麼時候？明天？更多的明天？
當我們觀照自己的呼吸時，可以更簡化的默念：「放下，微笑；當下，自在。」
擷自：一行禪師《步步安樂行。Peace Is Every Step》
-----
吸氣，萬緣放下，
呼氣，會心微笑；
活在當下，
清淨自在。「吸氣，萬緣放下」
默誦這句偈，有如在酷熱天喝下一杯清涼的檸檬水，讓你感覺到一股清涼直透身體；當我吸氣默頌時，可以真實地感受到呼吸逐漸撫平了我的身心。
「呼氣，會心微笑」
微笑可以鬆時你臉上數以百計的肌肉；臉上帶著微笑，表示你已經做自己的主人了。
「活在當下」
當我坐在這兒，不做他想，我就坐在這兒而且確實知道自己身在何處。
「清靜自在」
能踏實、自在地坐著，覺知自己的呼吸、微笑，回歸本來面目，是件喜悅的事，我們與生命在此刻相會；如果不能在當下得到喜樂，那麼我們要等到什麼時候？明天？更多的明天？
當我們觀照自己的呼吸時，可以更簡化的默念：「放下，微笑；當下，自在。」
擷自：一行禪師《步步安樂行。Peace Is Every Step》
-----
全站熱搜
留言列表
▕生活▕ (3)